Cách chữa mất ngủ bằng thực phẩm

Cách chữa mất ngủ bằng thực phẩm 4.75/5 (95.00%) 4 votes

imeovat.com - Cách chữa mất ngủ đơn giản từ thực phẩm. Chế độ dinh dưỡng đặc biệt cho những ngày hay mất ngủ. Cùng xem những cách chữa mất ngủ đơn giản. Bài viết được chia sẻ duy nhất trên trang tin mẹo vặt hay.

 

Cách chữa mất ngủ bằng thực phẩm

Cách chữa mất ngủ bằng thực phẩm

Mẹo vặt nấu ăn | Mẹo vặt ứng xử | Mẹo vặt gia đình

 

Cách chữa mất ngủ đơn giản từ thực phẩm

 

  • Cách chữa mất ngủ từ thực phẩm. Trước khi ngủ, trước khi đi ngủ lấy một thìa giấm đổ vào cốc nước nguội, khuấy đều rồi uồng, như vây dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Cũng có thể uông một cốc sữa hoặc 1 cốc nước đường, hiệu quả cũng tốt.
  • Có người muốn dễ ngủ đã dùng cam, quýt đã bóc vỏ hoặc cắt từng miếng để vào gối, để mùi hương toả ra kích thích buồn ngủ.
  • Trước khi đi ngủ ăn cháo kê, sẽ cảm thấy rất buồn ngủ, giấc ngủ rất ngon.
  • Thực phẩm chữa mất ngủ: Khi rán bánh mỳ, tuyến tuỵ sẽ tiết ra tripxin, tiến hành trao đổi chất với axitamin trong bánh mỳ, trong đó chất dùng trao đổi chất có tác dụng trấn tĩnh thần kinh, giúp dễ ngủ hơn.
Xem thêm:  Cách đoán bệnh của trẻ qua tiếng khóc
                     Cách bảo quản giày da hiệu quả
                     Cách nấu món canh súp ngon

Cách chữa mất ngủ hiệu quả khác

 

  • Khi ngủ không yên do nhức đầu chóng mặt, có thể lấy một ít dầu gió bôi vào thái dương, huyệt phong trì sẽ cảm thấy dễ ngủ.
  • Với những người thường xuyên bị mất ngủ, nên dùng 60g bách hợp, cho đường vào sắc uồng với nước, uống trước khi đi ngủ. Số lần uống căn cứ vào bệnh tình từng người.
  • Thực phẩm chữa mất ngủ: 1 bộ tim lợn tươi, 15g táo tầu (táo đỏ), tim cắt ra rửa sạch, táo bỏ hạt giã nhỏ, đổ nước vào tim và táo ninh, không uống nước chỉ ăn cái, 5 ngày ăn 1 bộ tim.

 

Xem thêm : Mẹo vặt chữa bệnh